Stressmanagement war gestern - die eigene Körperintelligenz nutzen und altes Wissen neu interpretieren ist der Weg, der unbekannte Horizonte öffnet.
- Den Code an der richtigen Stelle knacken
- Bewusst eine Auszeit nehmen
- Traditionelles Kneipp-Wissen neu interpretieren
Kernthemen
- Individuelle Stressoren - "Dein Stress ist nicht mein Stress!"
- Ressourcen und Bewältigungsstrategien - "Ich weiß und kann mehr als mir bewusst ist."
- Veränderung der Wahrnehmungsposition - "Kleiner Schritt, große Wirkung!"
Die Erfrischung von Körper und Geist spüren:
- Tautreten im frischen Gras
- Spezielles Rückentraining, das Sie auch innerlich wachsen lässt
Neugierig? Es wartet noch mehr auf Sie.
Ziel
Finden Sie Ihre persönlichen Copingstrategien, eröffnen Sie sich neue Ressourcen und erkennen Sie Ihr individuelles Leistungspotential.
Mit dieser Grundlage packen wir mit Ihnen eine Schatztruhe neuer Impulse, Selbstmanagementstrategien und Anti-Stress-Maßnahmen zur Resilienzförderung.
Sie lernen Strategien für Nachhaltigkeit und Rückfallprophylaxe wie auch Maßnahmen zur Psychohygiene kennen. Bei allen Übungen ist der Fokus auf die eigene Wahrnehmung gerichtet. Mit ihrer Hilfe werden Sie Neues, Erheiterndes und Überraschendes zu Tage fördern.